Mój trener to człowiek który myśli że jest najmądrzejszy , najlepszy i wszechwiedzący , zawsze nawet gdy się najbardziej starasz mówi że się obijasz , autor milionów sentencji , przysłów , cytatów , człowiek , który gdy myślisz że robisz wszystko najlepiej potrafi pokazać ci tysiące rzeczy do poprawy , nienawidzi spóźnialstwa i lekceważenia jego poleceń , bardzo często się foha , lubi robic z siebie pośmiewisko , twierdzi że nigdy się nie starasz , myśli że wie o tobie wszystko , często gdzy mówi że jest koniec treningu po wyjściu wszystkich z wody zadaje zadanie główne , lubi patrzeć jak się męczymy , jego ulubionym zadaniem jest 24x100 w łapkach dowolnym na maxa
Jednak , niestety musze to przyznac jest to jeden z najlepszych trenerów jakich kiedykolwiek miałam , może czasem mam go dość bo daje nam wycisk , ale wiem że to dla mojego dobra , często robi z siebie idiote ale zdaża mu się że on jako jedyny tak na prawde nas rozumie , choć nie raz zawiedziemy jego zaufanie potrafi dać nam drugą szanse . Osoba która wieży w nas najbardziej na świecie . Choć wie że nie uda się nam poprawić czasu mówi ze wszystko jest możliwe .
Na zdjęciu Michael Phelps wraz z jego trenerem Bobem Bowman'em .
moja trenerka jest super. nie ma treningu na którym byśmy się nie śmiali ;D pływamy trening w 3 godz , a moglibyśmy go przepłynąć w dobre 2 godz , ale niestety za dużo gadamy<3
OdpowiedzUsuńboski ten blog ; *
napiszesz coś o tym jak zwalczać stres?
Pozdrowienia *.*
no widzisz różnie sa treneży :)
UsuńJeśli tylko chcesz to z przyjemnośćią napisze o zwalczaniu stres ale to najwcześniej jutro bo dzisiaj nie mam weny :D
Pozdrawiam :*
Macie wprowadzone SP1, SP2, SP3, czyli dystans na "maxa" (odpowiedni interwał, itp.) ? Jeśli tak to ile popłynęłaś na teście T30 ? Jaki próg ?
OdpowiedzUsuńmamy takie coś jak zakresy . 1 jest najwolniejszy i ogólnie lźny 2 to zazwyczaj 24x 100 lub 12x100 w łapkach na długim basenie a 3 zakres to 8x150 lub 8x175 na maxa stylem . A i nwm co to T30 jak mi wytłumaczysz to ci powiem czy płynełam :D
Usuńpozdrawiam :)
Test T30 to pływanie 30 minut tym samym tempem ile masz sił. Jeśli przepłyniesz wtedy, np. 2100 m to liczy trener jaki masz próg. Próg czyli EN2 to znaczy, że na 100 metrów musisz się wyrobić, np. 1:28, EN1 czyli 2,3 sekundy wolniej od progu czyli, np. 1:31, EN3 czyli 2,3 sekundy szybciej od progu, np. 1:26.
OdpowiedzUsuńSP1 to 100-200 m na maxa (nie więcej) i wtedy jest dłuższy odpoczynek. SP2 to 50-100 m na maxa z krótkim odpoczynkiem. SP3 to 10-15 m na maxa z dłuższym odpoczynkiem (tzw. interwałem).
Zawsze pływamy zadania główne w EN1, En2, En3 (zalezy od tego co mamy w dany dzień). SP1 mamy 1 raz w tygodniu i raz w tygodniu SP3 lub SP2.
Mam nadzieję, że zrozumiesz, bo to trochę zagmatfane ;p
CZekam na kolejny post na blogu :)
aaa to tak płynełam chyba coś koło 2100 przepłynełam nie pamietam dokładnie .
Usuńpozdrawiam :)
kolejny post juz jest :D